夏季孩子胃口不好、不爱动，要提防” 疰夏”

孩子偶尔没有胃口，是正常的，不用担心，身体一般会自我调整。

如果在夏天，孩子突然连续几天没有胃口，而且伴随着精神疲倦，四肢没力气，胸闷呼吸不顺畅，有可能是疰（zhù）夏。

《幼科准绳》上说：“疰夏之症，体质虚弱，脾胃不足，又遭疰夏之热，肢体怠惰，两脚痿弱，嗜卧，发热，精神不足，饮食少思，口中无味，大便不调，小便短赤，呼吸短乏，气促。”

疰夏背后的病因，多数是孩子脾胃比较弱，被夏天湿热困住了，湿为阴邪，脾主四肢，食物进入身体需要脾胃运化后，才能转化成气血津液，当孩子脾胃被湿热困住严重时，就会没有食欲，精神不佳，懒洋洋的；气机不顺畅时，有些孩子会感觉胸闷。

这个时候我们仔细观察会发现，孩子的舌苔比较腻，有些孩子是黄腻苔，有些孩子是白腻苔但是依稀可以看到很多小红点，大便比较粘或者大便难拉（不干硬或前面微干后面比较黏糊糊），出汗特别黏糊糊，皮肤容易长红疹子，或者汗疱疹。

这个时候，我们可以适度给孩子清湿热，用日常食材的方法，今天推荐一个好喝的茶饮，可以清湿热，健脾开胃。

薏米大麦茶

食材：

炒薏米9克、炒大麦9克（药店可以买）

做法：

1、将生薏米仁在锅里，小火翻炒，注意不要加油，然后自然晾凉。

2、将炒薏米仁和炒大麦放入锅中，大火烧开，转小火煮30分钟即可。

3、过滤掉薏米和大麦茶，即可饮用，浓浓的麦香味，清爽可口，可以唤醒脾。

功效：

薏米仁可以清湿热，稍微炒下，降低其寒凉之性；炒大麦，性温，可以健脾和胃、通肠消食。两种搭配，让这道茶比较平和，能健脾开胃，祛湿清热，适合两岁以上的孩子喝。

夏天阳气外浮，孩子脾胃比较虚弱，饮食一定要清淡，肥甘厚腻难消化的食物要少吃，特别是水果稍微吃多一点，就容易助湿，导致孩子脾胃被湿气困住，一定更要特别注意水果的量。

孩子没有胃口时，千万不要用水果代替主食！